Network
Kurang tidur meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular tanpa memandang usia, kebiasaan olahraga, berat badan, konsumsi alkohol, dan merokok.
Ketika kita tidur tubuh menjadi rileks, oleh karena itu detak jantung dan tekanan darah turun sehingga memberi istirahat pada sistem kardiovaskular.
Kualitas tidur yang buruk menyebabkan peradangan, aterosklerosis, dan sirkulasi oksigen yang buruk.
Dilansir dari Praguepost, inilah tiga alasan utama terjadinya gangguan kardiovaskular akibat kurang tidur.
Baca Juga: Mengenal Stroke, Penyebab Kematian Nomor 5 di Dunia, Ini Gejalanya
1. Peradangan
Tidur tujuh jam penting untuk mengontrol regulasi peradangan.
Peradangan merupakan komponen penting untuk melawan berbagai virus menular dan menyembuhkan luka.
Namun, ketika kolesterol jahat menumpuk di jantung, terjadi lubang, yang membekukan aliran darah sehingga menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Baca Juga: Dibandingkan dengan Golongan Darah Lainnya, Tipe AB Punya Resiko Stroke Lebih Tinggi, Kok Bisa?
