Network
Sering terkena infeksi adalah tanda sistem kekebalan yang lemah, malnutrisi, dan tidak cukup makan sayuran. Tanpa nutrisi yang tepat, kekebalan tubuh akan menjadi lemah untuk melawan patogen berbahaya, dan tubuh tidak akan dapat mempertahankan diri dari infeksi dalam waktu dekat.
Jadi, disarankan agar Anda memasukkan segala jenis buah dan sayuran ke dalam makanan untuk mencegah penyakit dan masalah kesehatan.
8. Masalah Pencernaan Secara Teratur
Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan dan kembung, ini pertanda jelas bahwa Anda tidak menambahkan cukup sayuran dan serat.
Serat yang ada dalam sayuran membantu proses pencernaan, yang membantu menjaga keteraturan usus.
Baca Juga: Harga HP iPhone Terbaru Edisi September 2022, Mulai iPhone 11 Series hingga iPhone SE Series
9. Peningkatan Risiko Masalah Jantung
Jika Anda pernah didiagnosis dengan masalah jantung dan tidak memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini, bisa jadi karena Anda tidak menambahkan cukup sayuran ke dalam makanan.
Penyakit jantung koroner seperti serangan jantung dan angina dapat membuat Anda menderita penyakit kardiovaskular. Orang yang mengonsumsi lebih sedikit sayuran sering berakhir dengan penyakit jantung di kemudian hari.
10. Masalah Penglihatan
