Network
KABARMEGAPOLITAN.com – Saat kita sarapan, kita memiliki sumber energi yang kita simpan dan digunakan untuk melakukan aktifitas seharian.
Pada sebagian orang, melewatkan sarapan bisa membuat tubuh lemas, susah fokus, pusing, dan bisa mengakibatkan penderita sakit maag kambuh.
Sarapan berguna untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Seseorang yang melewatkan sarapan biasanya kurang produktif dalam menjalani aktifitas, karena kondisi perut yang kosong setelah bangun tidur.
Beberapa orang yang sedang diet memilih untuk melewatkan saat sarapan mereka, dengan harapan bisa mengurangi kalori yang dikonsumsi ketika makan pagi.
Namun seringkali orang yang tidak sarapan akan kalap pada waktu siang hari dan bisa mengganggu proses diet yang dilakukan.
Orang yang rutin sarapan akan lebih mudah untuk mengontrol berat badan, karena lebih sedikit mengkonsumsi lemak dan kolesterol pada siang hari.
Menu sarapan tidak harus berat, yang penting bisa memenuhi kebutuhan nutrisi. Bahkan kamu bisa menjadikan buah dan sayur sebagai menu sarapan yang sehat, tidak harus nasi.
