Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Perlu diperhatikan, gorengan termasuk makanan berbuka dan sahur yang perlu dihindari selama Ramadhan demi keamanan dan kenyamanan lambung.
Anjuran tentang tidak memakan gorengan saat berbuka itu disampaikan oleh Ahli Gizi Klinik dari Rumah Sakit Ciptomangunkusumo Dr. dr Fiastuti Witjaksono MSC, MS, Sp.GK dalam sebuah webinar kesehatan.
“Gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi supaya lambung tidak merasa kurang nyaman. Lambungnya tidak enak, pengosongan lambung jadi lebih lambat,” kata Fiastuti, dikutip ZONABANTEN.com melalui ANTARA pada Selasa, 5 April 2022.
Baca Juga: Hingga 21 jam, 5 Negara Ini Miliki Waktu Puasa Paling Lama di Dunia
Tidak hanya gorengan, makanan berlemak tinggi juga perlu dihindari karena bisa mengganggu atau menghambat pengosongan lambung.
Kemudian, makanan yang dapat memancing asam lambung atau merusak lambung seperti makanan pedas atau asam sebaiknya dikurangi, terutama di awal-awal puasa.
“Kalau sudah beberapa hari, biasanya saluran cerna sudah beradaptasi, bisa kembali menerima makanan biasa,” ujarnya.
Fiastuti menyarankan untuk menghindari jenis makanan yang menghasilkan gas. Contohnya makanan berlemak, minuman bersoda, sayuran seperti kol dan sawi karena menghasilkan gas di lambung, serta buah-buahan seperti nangka dan pisang ambon pun perlu dihindari.
