Network
2. Jangan langsung bermain handphone
Membuka handphone anda dan melihat berbagai pesan atau email yang masuk, hanya akan mengacaukan pikiran anda.
Berilah jeda satu jam setelah anda bangun tidur, jika ingin bermain handphone.
Hal ini akan membuat pikiran anda lebih jernih dan fokus, serta membantu mengurangi stress.
Baca Juga: Banyak Dipertanyakan, Apakah Ngupil Membatalkan Puasa? Simak Penjelasannya Menurut Buya Yahya
3. Bersyukurlah
Rasa syukur akan membuat anda terus berpikir positif sepanjang hari. Hirup udara dan keluarkanlah sebanyak 10 kali.
Jauhkan pikiran anda dari hal-hal yang negatif.
4. Gerakkan tubuh anda, berolahragalah!
Olahraga yang bisa dilakukan dapat berupa peregangan, menari, atau juga bisa olahraga berat seperti angkat beban di pagi hari.
