Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Berjalan selama 20 menit setiap hari dapat mengurangi separuh risiko masalah jantung untuk lansia di atas umur 70-an, menurut sebuah penelitian.
Para ilmuwan di Italia mengatakan bahwa tidak ada kata terlambat bagi lansia untuk menjadi bugar.
Profesor Gianfranco Sinagra, dari Universitas Trieste, mengatakan bahwa terus bergerak adalah obat terbaik untuk orang yang sudah lansia.
"Bahkan sejumlah kecil aktivitas fisik dapat memberikan efek menguntungkan pada orang tua," ujarnya.
Dalam studi tersebut, para ilmuwan memeriksa catatan medis selama 20 tahun dari sekitar 2.800 orang berusia di atas 65 tahun.
Baca Juga: The Simpson Telah Ramalkan Invasi Rusia ke Ukraina Pada Salah Satu Episode di Tahun 1998
Orang-orang disebut aktif, ketika mereka melakukan olahraga sedang atau berat selama 20 menit per hari.
Diantaranya seperti berjalan, bermain bowling, memancing, berkebun, bersepeda, berenang, atau pergi ke gym.
Studi tersebut menemukan bahwa pria yang aktif memiliki risiko 52 persen lebih rendah, untuk mengalami masalah jantung.
Mereka 26 persen lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit jantung, 34 persen lebih kecil terkena penyakit arteri koroner, dan 28 persen lebih rendah risiko gagal jantung.
