Network
KABARMEGAPOLITAN.COM - Aktivitas yang padat serta tekanan dalam pekerjaan atau lingkungan sosial bisa memicu Anda mengalami kelelahan mental.
Di era sekarang ini, orang-orang semakin rawan mengalami kelelahan mental karena tekanan yang tinggi, terlebih bagi yang tinggal di kota-kota besar yang tingkat persaingannya tinggi.
Kelelahan mental juga tak hanya disebabkan dari faktor eksternal, namun juga faktor internal seperti masalah tidur atau gangguan makan.
Baca Juga: Cara Unduh Kartu Peserta Ujian di Laman SSCASN Sebagai Persyaratan Wajib untuk Tes SKD CPNS 2021!
Berbagai gejala tak biasa yang dirasakan bisa jadi memicu timbulnya kelelahan mental.
Untuk itu, berikut ini Kabar Megapolitan rangkum beberapa ciri-ciri jika seseorang mengalami kelelahan mental.
1. Sulit tidur
Biasany, sulit tidur atau insomnia dialami oleh orang-orang yang menjalani aktivitas padat sampai malam hari.
Kebiasaan beraktivitas pada malam hari mengakibatkan tubuh terbiasa untuk melakukan sesuatu pada jam yang seharusnya digunakan untuk beristirahat.
Namun, jika Anda sudah menerapkan pola hidup sehat dan bekerja pada jam ideal tapi tetap sulit tidur, hal ini menandakan Anda sedang mengalami kelelahan mental.
