Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Hasil penelitian di Amerika Serikat menunjukkan hasil mengejutkan terkait dengan gangguan tidur atau susah tidur.
Di negara Paman Sam tersebut sekitar 30% dari semua orang dewasa. berjuang tertidur atau tetap dapat tertidur.
Seperti kita ketahui, masalah tidur dapat menyebabkan konsekuensi ringan dan jauh lebih serius.
Kurang tidur dikaitkan dengan perubahan mood jangka pendek serta masalah yang lebih serius seperti depresi dan kecemasan.
Lalu, faktor apa saja yang mendominasi hingga menyebabkan seseorang sulit tidur ?
Dilansir dari verywellmind.com berikut jawabannya.
Masalah tidur sering kali berasal dari waktu tidur dan rutinitas malam yang buruk.
Baca Juga: Ingin Lakukan Perjalanan di Masa PPKM Darurat? Simak Aturan Berikut
Terlalu banyak stimulasi pada waktu tidur, menonton televisi atau bermain di ponsel Anda tepat sebelum tidur.
