Network
Anda harus waspada terhadap daftar bahan-bahannya, jika tidak, Anda akan makan The Unhealthiest Oatmeals On The Planet.
Intinya: jika Anda salah mengira bahwa sarapan "biji-bijian" Anda sehat untuk Anda, sehingga memakannya setiap hari atau sebagian besar, Anda pada akhirnya bisa menambah berat badan karena sebagian besar kalori berasal dari tambahan gula yang kurang gizi. dari pada biji-bijian itu sendiri.
2. Sup Berbahan Krim Kalengan
Kebanyakan sup kalengan mengandung natrium, tetapi sup berbahan krim mengandung hal-hal lain di antara kalori kosongnya — pengisi seperti protein terhidrolisis, pewarna makanan, dan sirup jagung.
Sup tinggi natrium tidak hanya menyebabkan perut kembung dan berat badan air, tetapi mengkonsumsinya bersama dengan makanan tinggi natrium lainnya dari waktu ke waktu dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi.
3. Daging Deli
Hubungan antara daging olahan yang mengandung garam, gula, dan bahan kimia dengan risiko penyakit kronis kuat dan konsisten dalam penelitian ilmiah.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal, mereka yang makan daging untuk makan siang cenderung memiliki asupan kalori yang lebih tinggi (yang tentunya mengarah pada penambahan berat badan), natrium, dan lemak jenuh dibandingkan dengan non-konsumen.
