KABARMEGAPOLITAN.com - Rambut rontok adalah sesuatu yang cukup umum dalam kehidupan setiap orang di beberapa titik kehidupan.
Rambut rontok terjadi ketika Anda melewati tahap kehidupan yang dipenuhi masa muda itu.
Saat itulah masalah seperti kebotakan dan alopecia terjadi. Ini dapat menyebabkan depresi besar pada manusia.
Nah, sebelum rambut rontok terjadi, berikut trik yang bisa anda gunakan,
Baca Juga: Kalau Sakit Kepala, Cicipi Dulu 5 Makanan Ini, AMPUH Jadi Obat!
Minum air
Ini diperlukan untuk seluruh tubuh. Anda perlu memastikan bahwa kulit, kulit kepala, dan bahkan rambut tidak kering.
Dengan meminum air bersih yang segar, Anda melengkapi tubuh dengan minyak alami yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.
Pastikan untuk minum setidaknya 2 liter air setiap hari.
Baca Juga: 11 Fakta Menarik tentang Elvis Presley, dari King of Rock n Roll hingga Nama Planet Kecil
Diet Sehat Seimbang
Tubuh kita membutuhkan protein, zat besi, mineral, lemak, karbohidrat dan vitamin dalam jumlah yang cukup untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Dengan pengaturan yang tepat, folikel rambut akan mendapatkan nutrisi yang tepat untuk menumbuhkan rambut yang tebal dan subur.
Bahkan jika rambut rontok, dibutuhkan lebih sedikit waktu untuk menumbuhkan helai rambut baru dari awal.
Baca Juga: Tangal 21 Maret Diperingati sebagai Hari Apa? Single Parents Day Jawabnya, Sob!
Olahraga
Saat Anda makan, dan kemudian jika tidak ada aktivitas fisik yang dilakukan, ini akan berubah menjadi lemak.
Jika kelebihan lemak menumpuk tak terkendali di dalam tubuh, ini akan menyebabkan banyak penyakit. Sama seperti tubuh fisik yang terpengaruh, folikel rambut juga akan terpengaruh. Itu akan menghambat pertumbuhan rambut.
Ini akan menyebabkan masalah seperti kehilangan kilau rambut, dan tanda-tanda rambut bercabang terus-menerus di setiap helai.
Jika Anda tidak menginginkan semua itu, lakukan joging, skipping, dan bahkan latihan aerobik atau yoga apa pun yang akan membantu darah mengalir lebih cepat ke seluruh tubuh.
Setelah itu terjadi, lemak akan terbakar, dan tidak akan menyebabkan minyak berlebih mengendap di dalam dan di luar kulit kepala dan kulit.
Baca Juga: 10 Fakta tentang Hari Selasa yang Nyaris Dilupakan
Tidur
Bayi normal membutuhkan sekitar 12-15 jam tidur untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
Untuk orang dewasa, orang tersebut membutuhkan setidaknya 7-8 jam tidur nyenyak.
Tidur adalah satu zona ketika tubuh mendapatkan semua istirahat yang dibutuhkannya.
Untuk rambut Anda juga, perlu istirahat dan stres harus meninggalkan tubuh. Hanya jika Anda tidur, tubuh Anda akan bebas stres dan itu membantu rambut tumbuh dengan sehat.
Baca Juga: Melawan Petugas dan Berusaha Kabur, Kaki Kiri Andi Ditembak
Sikat Rambut
Anda perlu menyikat rambut dengan sikat lembut.
Bulu tidak boleh keras di kulit kepala. Dan sebelum mencuci rambut, Anda harus menyikat rambut dan kemudian mandi,
Semakin kusut, semakin besar kemungkinan rambut untuk patah lebih lanjut. Gunakan sisir yang tidak tajam untuk disentuh.
Selain itu, ingatlah untuk membersihkan kuas dengan sampo agar sel-sel mati, ketombe, dan kotoran tidak selalu menempel di kuas.
Baca Juga: Pulang ke Indonesia, Mohammad Ahsan akan Jalani MRI di Jakarta
PijatRambut
Belajar memijat kulit kepala Anda dengan ringan.
Ini membantu menyebarkan minyak di bawah kulit. Ini akan menghilangkan semua sumbatan, dan kotoran yang menyumbat pori-pori di dalam folikel rambut.
Gunakan minyak zaitun, atau minyak kelapa untuk memijat kulit kepala dengan lembut.
Anda perlu melakukan ini setidaknya 10 menit sebelum mandi, atau Anda bisa memijat lalu membungkus kepala dengan handuk tebal. Biarkan semalaman dan cuci rambut keesokan paginya.
Baca Juga: Ramadan 2023 Sudah Dekat, Riset Snapcart Ungkap E-Commerce yang Jadi No.1 Pilihan Pengguna
Sampo
Bersihkan rambut Anda secara teratur.
Jika banyak kotoran, keringat, ketombe di rambut Anda, maka pastikan Anda membersihkan rambut.
Merupakan kebiasaan yang baik untuk menggunakan kondisioner dan sampo setiap hari (jika Anda tipe orang yang sering bepergian).
Baca Juga: Hari Keberuntungan tiap Zodiak Minggu Ini, 20 – 26 Maret 2023, Catat Tanggalnya!
Gaya bebas repot
Ini adalah salah satu tip yang perlu Anda ingat.
Selalu gunakan beberapa gaya rambut yang tidak akan membuat rambut Anda terlihat layu.
Ikat menjadi sanggul saat Anda pergi ke pantai, atau untuk berkendara.
Jangan pernah mengikatnya terlalu kencang, sehingga Anda tidak berkeringat dan membuat rambut berantakan!
Baca Juga: Resep Malbi Kambing Goreng Bawang, Menu Spesial Palembang
Konsultasikan dengan dokter!
Jika Anda merasa membutuhkan perhatian serius, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Anda perlu terbuka dan menceritakan ketakutan Anda kepada dokter.
Biarkan mereka memeriksa kulit kepala Anda dan memberi Anda obat yang tepat untuk hal yang sama.
Baca Juga: 8 Destinasi Wisata Populer di Jawa Tengah, Candi Borobudur di Peringkat Pertama!
Vitamin
Ya, poin terakhir disimpan untuk yang terakhir. Anda perlu minum vitamin.
Ini secara khusus berarti Anda harus mengonsumsi vitamin B12 dan vitamin A.
Untuk ini, Anda perlu telur, sayuran berdaun, dan bahkan wortel.
Cara memasak mentah atau kukus akan sangat membantu Anda.***