KABARMEGAPOLITAN.COM - Kondisi kulit kusam merupakan salah satu masalah kulit untuk banyak orang.
Biasanya, kulit kusam dikarenakan kurangnya mengkonsumsi asupan air dan vitamin yang cukup, sehingga kulit mudah berminyak.
Faktor lain penyebab kulit kusam juga karena kurangnya mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya akan antioksidan.
Seperti yang diketahui, antioksidan mampu menangkal partikel radikal bebas yang berpotensi memicu masalah pada kulit, termasuk kulit kusam dan penuaan dini.
Baca Juga: Akui Sayang pada Ayu Ting Ting Namun Tak Bisa Berkomitmen, Ivan Gunawan: Banyak Kehati-hatian Gitu
Radikal bebas tersebut terbilang sangat berbahaya karena bisa menyerang sel-sel tubuh dan DNA dan memicu munculnya penyakit kronis.
Tak jarang akibat radikal bebas banyak orang mengalami kondisi yang tidak diinginkan seperti kulit kusam, penuaan dini, dan kulit tidak sehat akibat kekurangan antioksidan dalam tubuh.
Kandungan antioksidan ternyata cukup mudah ditemukan seperti pada buah nanas, jeruk, semangka, pisang, buah naga, air kelapa, belimbing, apel, pepaya, anggur, mangga, dan sayuran hijau.
Biasanya, antioksidan alami ada dalam bahan makanan yang mengandung vitamin A, vitamin, C, dan vitamin E.
Baca Juga: Simak! BSU Guru Honorer Madrasah Cair Mulai September 2021, Ini Beberapa Syaratnya
Selain itu, antioksidan juga dapat diperoleh dari makanan yang mengandung polifenol seperti berbagai jenis teh, mulai dari teh hitam hingga teh hijau.
Makanan tersebut terbukti bermanfaat untuk menurunkan risiko paparan radikal bebas.
Melansir informasi dari Antara, menghentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol juga sangat disarankan untuk menjaga kesehatan kulit.
Dua kebiasaan tidak sehat itu bisa memicu munculnya partikel bebas yang mengakibatkan kerusakan kulit.
Selain itu, istirahat cukup dan menghindari tidur larut malam juga sangat disarankan agar antioksidan yang diperoleh dari makanan hingga produk perawatan mampu bekerja secara optimal.
Melawan kulit kusam dan penuaan dini dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi antioksidan dan mulai menerapkan pola hidup sehat, termasuk mengatur jam tidur.***