Bisa Cegah Kanker, 7 Manfaat Air Mentimun Ini Mengejutkan Untuk Kesehatan

KABARMEGAPOLITAN.COM - Air mentimun membantu dalam proses detoksifikasi dan mengeluarkan semua racun dari tubuh. Memasukkan mentimun ke dalam air minum biasa adalah cara terbaik untuk mengonsumsi nutrisi dari mentimun.

Air mentimun adalah pengganti yang baik untuk minuman manis dan membuatmu terhidrasi dengan baik. Mentimun mengandung vitamin, mineral, serat makanan, dan fitonutrien yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Timun juga kaya akan vitamin C, mangan, vitamin A, molibdenum, dan beberapa antioksidan.

Dilansir dari Boldsky, berikut ini 7 manfaat kesehatan yang bisa didapat dari minum air mentimun.

1. Membantu menurunkan berat badan

Air mentimun atau air detoksifikasi mentimun mengandung rendah kalori dan tinggi serat. Hal ini menjadi tambahan yang bagus untuk diet selama penurunan berat badan karena bisa membuatmu kenyang dan menahan rasa lapar.

Baca Juga: Segera Cek Penerima Bansos Tunai BLT PKH Rp300 Ribu Bulan April, Simak Cara Mudah Ini

2. Mencegah kanker

Selain antioksidan, mentimun juga memiliki senyawa yang disebut cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignan, yang diketahui berperan besar dalam mencegah kanker.

Sebuah fisetin flavonoid diet yang ditemukan dalam mentimun dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

3. Menurunkan tekanan darah

Kalium yang ditemukan dalam mentimun adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal. Diet tinggi natrium menyebabkan tekanan darah tinggi, jadi minum air mentimun dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Tidur Berlebihan dan Kebingungan Bisa Jadi Gejala Menjelang Kematian Pada Lansia, Ini Tanda Paling Umumnya

4. Menghidrasi tubuh

Air sangat penting agar tubuh berfungsi dengan baik. Dokter menyarankan untuk minum setidaknya enam hingga delapan gelas air setiap hari. Minum air mentimun tidak hanya menambah rasa pada air, tetapi juga bisa melembabkan kulit dan tubuh.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Timun adalah sumber vitamin K yang baik. Vitamin K dibutuhkan untuk membantu membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang dan jaringan yang sehat serta untuk membantu pembekuan darah dengan baik.

Baca Juga: Hati-hati, Kondisi Kaki Dingin Terus Menerus Bisa Isyaratkan Kamu Mengidap 6 Penyakit Serius Ini

6. Meningkatkan kesehatan otot

Kandungan kalium dalam mentimun membantu kesehatan jaringan otot. Minum air mentimun setiap hari membantu dalam pemulihan otot, hidrasi setelah berolahraga, dan kesehatan fisik secara keseluruhan.

7. Mendukung kesehatan kulit

Air mentimun baik untuk kulit karena mentimun merupakan sumber vitamin B5 yang baik, yang telah digunakan untuk mengobati jerawat. Minum air mentimun setiap hari akan menenangkan kulitmu dari dalam ke luar.

Baca Juga: Cara Mudah Klaim Diskon Listrik Gratis PLN Bulan April hingga Juni, Serta Daftar Besaran Stimulus yang Didapat

Cara Membuat Air Mentimun

Bahan: 2 mentimun iris tipis, 8 gelas air, ½ sdt garam

Metode:

Masukkan irisan timun dan garam ke dalam wadah, tuang air dan aduk rata lalu dinginkan semalaman.

Minum sebanyak yang dibutuhkan dan simpan kembali di lemari es dan habiskan dalam 3 hari.

Untuk menambah rasa pada air mentimun, kamu bisa menambahkan lemon, jeruk, nanas, mint, atau daun kemangi.***