Network
Baca Juga: KEREN! Miliki Terowongan Bawah Laut Pertama, Bangladesh Disebut Masuki Era Baru Transportasi
Minum segelas air
Jika kebiasaan pertama Anda adalah mencari rokok, gantilah dengan segelas air.
Ini akan menghidrasi tubuh Anda dan kebiasaan baru ini akan membantu secara bertahap menghilangkan kebiasaan sebelumnya yang tidak sehat.
Berolahraga
Kebiasaan sehat lainnya yang bisa menggantikan rokok pagi Anda adalah berolahraga.
Berolahraga di pagi hari akan mendorong pikiran Anda untuk membuat pilihan yang lebih sehat untuk sisa hari.
Aktivitas fisik juga dapat membantu meningkatkan produksi neurotransmiter perasaan baik dalam otak Anda yang disebut endorfin.***
