Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Batu ginjal, atau renal calculi, adalah pengendapan mineral yang menyakitkan yang dapat terbentuk di ginjal.
Mereka seringkali muncul ketika zat-zat tertentu dalam urine, seperti kalsium, oksalat, dan asam urat, menjadi terlalu terkonsentrasi.
Meskipun genetika dan kondisi medis dapat memainkan peran, kebiasaan makan dapat secara signifikan memengaruhi pembentukan batu ginjal.
Untuk mengurangi risiko batu ginjal, pertimbangkan tips berikut ini:
Batasi Garam dan Tetap Terhidrasi
Minum banyak air sangat penting. Hidrasi yang cukup membantu melarutkan zat-zat yang bertanggung jawab atas pembentukan batu, sehingga lebih sedikit kemungkinan kristal untuk berkumpul.
Konsumsi cairan sebanyak 3 liter pada orang dewasa yang sehat disarankan.
Kadar natrium tinggi dapat menyebabkan peningkatan kalsium dalam urine, yang merupakan faktor risiko untuk pembentukan batu. Mengurangi asupan garam disarankan.
