Network
KABA5RMEGAPOLITAN.com – Selama ini kita menganggap bahwa orang berbadan gemuk kerap dianggap kurang sehat.
Bisa iya, bisa juga tidak.
Namun yang sering terlupa adalah sebenarnya orang berbadan kurus juga belum tentu dinyatakan lebih sehat.
Bisa jadi seorang berbadan kurus karena lemak di tubuhnya tidak kelihatan.
Baca Juga: Hasil Penelitian: Susu Fermentasi Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Selama ini orang-orang menganggap bahwa diet dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Itu memang benar.
Namun ternyata diet juga bagus dilakukan untuk orang yang berbadan kurus.
Untuk itu, diet yang dalam pengertiannya adalah mengatur jumlah dan pola makanan yang sehat juga diperlukan untuk orang kurus.
Baca Juga: Sinopsis Film Overdrive, Pencuri Mobil Mewah Lihai Ini, Ternyata Dua Bersaudara!
Mengapa?
Seorang dokter menyampaikan bahwa diet itu sebenarnya adalah mengatur jumlah makanan yang dikonsumsi.
Diet untuk menambah berat badan ternyata dibutuhkan bagi mereka yang berbadan kurus.
Artikel ini sebelumnya telah dimuat di moreschick.com dengan judul Salah Pengertian Selama Ini, Orang Kurus Juga harus Diet Lho..
Tentunya mereka perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan menerapkan pola makan secara teratur.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Hari Ini 12 Agustus 2022, Keren! Ada Film Overdrive, Rush, Cek Live Streaming
Diperkuat dengan pernyataan Dokter Amanda Dianky, Medical Scientific PT Kalbe Farma Tbk, bahwa orang kurus itu juga perlu diet.
"Apakah orang kurus perlu diet? Iya perlu diet sehat. Perlu konsumsi makanan yang memiliki benefit buat dirinya. Diet bukan hanya berarti untuk menguruskan badan tapi diet sehat untuk menjaga kondisi yang sekarang."
Dalam keterangan yang didapatkan, dokter Amanda menjelaskan bahwa diet terbaik adalah mengedepankan kebutuhan gizi.
Artinya, makanan yang dikonsumsi merupakan makanan yang dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Wah Baru Tau, Bayi Dibedong Ternyata Ada Manfaatnya!
" Diet yang sehat adalah yang tetap makan lima komponen makanan karbo, protein hewani, nabati, sayur, buah harus tetap dimakan,” ungkapnya.
Lebih tepat, bagi mereka yang diet kurus, sebaiknya tetap mengedepankan asupan makanan yang dianjurkan yakni kebutuhan lima komponen tersebut.
“Jangan ada satu golongan tertentu dihilangkan. Misalnya no karbohidat. Itu yang bikin kacau metabolisme dan sampai akhirnya mempengaruhi siklus dari hormon,” ujarnya.***(Vito Adhityahadi/Moreschick.com)
