Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Kita membutuhkan setidaknya delapan gelas air putih dalam sehari.
Sayangnya, di saat bulan puasa, kita tidak bisa mengonsumsi air putih dari pagi hingga sore hari.
Nah, kalau Anda tidak mengatur asupan cairan selama puasa, maka Anda bisa mengalami dehidrasi.
Guna menghindari hal tersebut, ada jadwal minum yang bisa diterapkan agar dalam satu hari, Anda tetap bisa mengonsumsi delapan gelas air meski sedang berpuasa di siang harinya.
Baca Juga: Menangis Bisa Membatalkan Puasa? Simak Jawaban dari Buya Yahya Berikut Ini
Berikut jadwal minum air saat berpuasa seperti yang dilansir dari Devi Rosa, seorang Herbalife Coach:
1. Dua air putih saat sahur
Sebenarnya, dua gelas ini tidak banyak. Kalaupun Anda bisa meminum lebih banyak air putih saat sahur, maka tidak masalah.
Namun, agar teratur dan tertib, Anda bisa meminum dua gelas air putih saat sahur dengan dibagi ke dalam dua kondisi.
Baca Juga: Satgas Covid-19 Imbau Lakukan Vaksin Booster 2 Minggu Sebelum Perjalanan Mudik Lebaran 2022
