Darah Tinggi hingga Kolestrol Lenyap dengan Ikuti Tips dr. Zaidul Akbar Ini, Insya Allah Sehat Selalu!

KABARMEGAPOLITAN.com - Masalah kesehatan seperti darah tinggi atau kolestrol kerap menjadi momok menakutkan dewasa kini.

Meski begitu, jangan risau. Pakar kesehatan herbal, dr. Zaidul Akbar punya kumpulan tips yang bisa diikuti untuk meningkatkan kesehatan dan membuat darah tinggi dan kolestrol lenyap!

Baca Juga: Wah! Pratama Arhan Siap Dipercaya Tokyo Verdy Kembali, Masuk Starting Line Up Lagi melawan Tim Kuat Jepang?

Tensi darah yang tinggi serta kadar kolestrol yang berlebih menjadi masalah kesehatan serius yang dialami banyak orang.

Tak hanya yang sudah berusia senior, anak-anak muda pun juga ada yang mengalami dua problem menyebalkan itu.

Meski demikian, bukan berarti tidak ada yang bisa dilakukan untuk dapat pulih dari darah tinggi atau kolestrol. 

Terdapat serangkaian kiat-kiat untuk membantu penyembuhan dari tekanan darah tinggi maupun masalah kolestrol dari pakar herbal kelahiran 30 November 1977 tersebut.

Memang apa saja sih tips untuk mengatasi darah tinggi dan kolestrol? Berikut kumpulan tips dr. Zaidul Akbar yang dirangkum KABARMEGAPOLITAN.com dari kanal YouTube 'dr. Zaidul Akbar Official', Rabu 12 Juli 2023 :

Baca Juga: Horoskop Harian Cancer 12 Juli 2023, Pijat Relaksasi Membantu Meredakan Stres

1. Olahraga

Aktif berolahraga tidak hanya membuat tubuh segar dan fit, tapi juga mengurangi resiko terkena tekanan darah tinggi apalagi kolestrol.

2. Peningkatan Kualitas

Tidak kalah penting, kualitas tidur juga perlu ditingkatkan untuk bisa membuat tubuh lebih sehat dan terbebas dari berbagai penyakit seperti kolestrol dan darah tinggi.

Umumnya, durasi tidur yang baik adalah 8 jam. Tapi, pola tidur seperti Rasulullah SAW kata dr. Zaidul Akbar juga sangat baik dan direkomendasikan untuk ditiru.

3. Perbaikan Nutrisi dan Pola Makan

Apa yang dikonsumsi seseorang jelas mempengaruhi kondisi tubuhnya.

Makanan atau minuman yang dianjurkan dr. Zaidul Akbar adalah makanan-makanan yang alami dan tidak diolah dengan terlalu banyak tambahan bumbu atau campuran zat-zat kimia.

Jenis makanan dan minuman yang perlu dikonsumsi antara lain madu, bawang-bawangan, jintan hitam atau habbatussauda, lemak baik seperti alpukat atau minyak zaitun, air kelapa, dan lain-lain.

Baca Juga: Prediksi Skor Tokyo Verdy vs FC Tokyo di Piala Kaisar, Info Pratama Arhan, Susunan Pemain dan Head to Head

Kuncinya seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, konsumsi semua sumber makanan tersebut sebisa mungkin harus alami dan tidak boleh sampai diolah dengan terlalu banyak bumbu seperti santan, gula maupun tepung, dan tidak boleh digoreng.

4. Puasa

Kata dr. Zaidul Akbar, puasa bisa membantu menyehatkan tubuh.

Selain sudah dibuktikan dengan banyak sekali penelitian, puasa memiliki berbagai manfaat. Salah satunya bisa untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Ini Koleksi Kolonial Belanda yang Akan Dikembalikan ke Indonesia, Sob!

5. Bekam

Seperti puasa, terapi bekam memiliki manfaat yang baik kata dr. Zaidul Akbar.

Menurut dokter lulusan Universitas Diponegoro tersebut, bekam adalah salah satu metode kesehatan yang dianjurkan oleh Rasulullah Nabi Muhammad SAW.

Terapi bekam memiliki segudang manfaat yang bisa membuat tubuh lebih sehat dan membantu menyembuhkan berbagai penyakit, seperti kolestrol dan darah tinggi.

Baca Juga: Pecah Rekor! Raffi Ahmad Raup Omset Penjualan dengan Total Transaksi Hampir Rp7 Milyar Melalui Shopee Live

6. Jaga Amalan Ibadah

Terakhir, amalan ibadah juga harus dijaga sebaik mungkin kata dr. Zaidul Akbar.

Usahakan untuk bergegas menunaikan sholat setelah adzan berkumandang, perbanyak doa dan dzikir, dan melakukan amalan-amalan lain yang bisa membuat pikiran tenang dan selalu positif.

Demikian kumpulan tips kesehatan yang bisa dilakukan untuk membuat lenyap masalah darah tinggi dan kolestrol ala dr. Zaidul Akbar.

Silahkan lihat berbagai info dan berita menarik lain di KABARMEGAPOLITAN.com dengan KLIK DI SINI!***