KABARMEGAPOLITAN.com - Menyembunyikan kelezatannya yang memikat, buah kelengkeng telah mengintip dari balik pohon-pohonnya sebagai bahan ajaib dalam pengobatan tradisional di Asia.
Selain dinikmati karena rasanya yang manis, buah kelengkeng juga ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Sebagai salah satu buah tropis yang populer, kelengkeng telah lama dikagumi karena nilai gizinya yang melimpah.
Tidak hanya itu, kandungan nutrisi dan senyawa aktif dalam buah ini membuatnya memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus, dan antibakteri yang memberikan kontribusi besar dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Apa saja rahasia tersembunyi dari buah kelengkeng yang mungkin belum Anda ketahui? Berikut adalah 8 manfaat luar biasa buah kelengkeng:
Baca Juga: Apa Itu Hari Bomp Pop Nasional yang Dirayakan Tiap 29 Juni? Begini Ceritanya
1. Meningkatkan kekebalan tubuh: Buah kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang kaya, yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
Antioksidan yang larut dalam air yang terdapat dalam buah ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
2. Melindungi dari penyakit kronis: Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, buah kelengkeng dapat melawan radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel-sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis.
Mengonsumsi buah kelengkeng secara teratur dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko terkena penyakit serius.
Baca Juga: Mitos atau Fakta? Es Batu dan Mengecilkan Pori-pori: Apa yang Sebenarnya Terjadi?
3. Meningkatkan pencernaan: Tingginya kandungan serat dalam buah kelengkeng, baik yang segar maupun yang dikeringkan, sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Serat ini membantu meningkatkan pergerakan usus dan membuang kotoran dengan lancar. Selain itu, serat juga merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus, menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
4. Menurunkan peradangan: Komponen-komponen aktif dalam lapisan luar, daging buah, dan biji kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang efektif untuk menyembuhkan luka dan menurunkan peradangan dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa-senyawa tertentu dalam buah kelengkeng dapat menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi, sehingga memberikan efek perlindungan terhadap tubuh.
Baca Juga: 2 Langkah Sederhana untuk Mengatasi Rasa Sepi Setelah Putus Cinta
5. Meningkatkan fungsi daya ingat: Ternyata, buah kelengkeng juga memiliki manfaat untuk mendukung fungsi kognitif dan daya ingat kita.
Beberapa penelitian pada hewan telah menemukan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan kelangsungan hidup neuron yang belum matang.
6. Mengobati insomnia: Tidak hanya lezat dan menyegarkan, buah kelengkeng juga digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati insomnia.
Penelitian menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan kecepatan dan durasi tidur saat dikombinasikan dengan penggunaan turunan hipnotik.
Baca Juga: Belajar dari 10 Kesalahan Finansial di Masa Muda: Menjaga Keuangan Anda agar Tetap Sehat
7. Membantu mengatur tekanan darah: Kandungan kalium dalam buah kelengkeng berperan penting dalam menjaga tekanan darah yang sehat.
Kalium membantu meredakan ketegangan pada dinding pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
8. Meredakan kecemasan: Kecemasan adalah gangguan kesehatan mental yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, minum teh kelengkeng telah dipercaya dapat membantu mengurangi rasa cemas.***