Network
Sejarah Hari Naik Tangga Nasional
Penyebutan pertama Take the Stairs Day adalah pada tahun 2016.
Sebuah kelompok lari tangga khusus kemungkinan mengaturnya, meskipun tidak ada banyak dokumentasi tentang acara tersebut.
Di sisi lain, National Take the Stairs Day adalah inisiatif terbaru oleh American Lung Association.
Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesehatan paru-paru kita dengan memilih kehidupan yang bergerak daripada kenyamanan.
Baca Juga: Update Loker di PT Lambang Azas Mulia, Helper Produksi Lagi Kosong NIh!
Berjalan di tangga adalah latihan yang sangat baik dan salah satu hal termudah untuk dilakukan.
Ini lebih lembut pada sendi dan otot kita dibandingkan dengan latihan HIIT atau gym, dengan manfaat yang hampir serupa.
Ini adalah kegiatan yang perlu dipertimbangkan secara serius jika Anda ingin menurunkan berat badan, mengencangkan otot, dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Mengambil alih kesehatan kita terkadang terasa menakutkan. Di mana seseorang memulai?
