Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Sebagai penderita diabetes, memilih jenis makanan yang tepat menjadi sebuah hal yang membutuhkan kerja keras.
Terus-menerus mencari informasi produk dan mengatur jadwal makan anda lama-lama bisa terasa begitu melelahkan.
Tetapi ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari untuk mencegah lonjakan gula darah.
Bagi penderita diabetes, tubuh harus berjuang untuk memproduksi insulin yang cukup.
Dengan diabetes tipe 1, pankreas seseorang tidak menghasilkan insulin. Tetapi pada tipe 2, sel-sel dalam tubuh menjadi resisten terhadap insulin.
Baca Juga: Ketahui Ini 3 Gejala Khas Jika Kamu Penderita Diabetes Tipe 2, Salah Satunya Sering Merasa Haus!
Sehingga jumlah insulin yang lebih besar diperlukan untuk menjaga kadar glukosa dalam kisaran normal.
Dr Sally Roxburgh dari The Fleet Street Clinic mengatakan, penting bagi penderita diabetes tipe 2 untuk mengontrol asupan gula mereka serta mengontrol berat badan, ukuran porsi, dan asupan kalori.
"Cukup olahraga dan memilih gaya hidup sama pentingnya. Ada makanan tertentu yang harus dihindari jika anda menderita diabetes tipe 2, sementara makanan lain harus dikonsumsi dalam jumlah sedang,” ujarnya.
