Network
KABARMEGAPOLITAN.COM - Ketika berbuka puasa banyak orang yang mempunyai einginan untuk menyantap makanan yang banyak, hal tersebut merupakan hal lumrah ketika berbuka puasa semua makanan ingin disantap, tetapi seharusnya kita perlu memperhatikan nutrisi yang kita butuhkan selama bulan puasa untuk ubuh kita.
Memilih makanan berbuka puasa yang kurang tepat juga bisa berdampak buruk bagi tubuh, berikut jenis makanan yang sebaiknya dihindari ketia berbuka puasa.
1. Makanan mengandung banyak gula
Memang betul bahwa minum atau makanan yang manis disarankan saat berbuka puasa. Namun, perhatikan porsinya agar tidak berlebihan karena dapat meningkatkan risiko obesitas.
Jika ingin mengonsumsi makanan atau minuman yang manis untuk buka puasa, Anda bisa memilih buah seperti kurma. Kurma mengandung glukosa, sukrosa, fruktosa, serat, kalium, potasium, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Gak Repot! Bisa Akses Pake HP untuk Cek Nama Penerima Bansos Tunai BST Rp300 Ribu di DTKS Kemensos
2. Makanan asam dan pedas
Makanan asam dan pedas dianggap dapat memicu sakit mag atau gastritis yang merupakan peradangan yang terjadi di lapisan lambung.
Meski makanan pedas tidak secara langsung menyebabkan sakit mag, namun bisa memicu dan memperparah gejala sakit mag. Makanan pedas ketika masuk ke saluran pencernaan dapat membuat iritasi pada lapisan mukosa lambung.
