Network
KABARMEGAPOLITAN.COM – Selama menjalani puasa, tubuh menjadi lebih rentan dan mudah mengalami dehidrasi.
Untuk mempertahankan daya tahan tubuh dan terhindar dari dehidrasi, Anda harus mengkonsumsi banyak buah-buahan yang mengandung banyak vitamin dan kandungan air yang melimpah.
Seperti dirangkum dari PMJ News, Selasa, 13 April 2021, berikut beberapa buah yang baik dikonsumsi saat menjalani puasa.
1. Blewah
Blewah menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa. Rasanya yang segar dan lembut, membuat buah satu ini cocok menjadi pelengkap campuran minuman ataupun sirup. Blewah tidak diketahui mengandung vitamin A dan serat yang baik bagi pencernaan.
Baca Juga: Setelah Tilang Elektronik, Polri Rencanakan Perpanjangan SIM Secara Online
Baca Juga: Boleh Dishare ke Sosial Media: Greeting atau Ucapan Menyambut Ramadhan 2021
2. Jeruk
Dalam sebuah jeruk, ada setengah cangkir (118 ml) air yang terkandung. Selain itu, jeruk juga mengandung serat tinggi dan beberapa nutrisi.
Vitamin C dan potasium dalam jeruk dapat meningkatkan fungsi kesehatan dan kesehatan jantung. Selain itu, terdapat pencegahan yang mencegah kerusakan seketika dengan mengurangi peradangan.
