KABARMEGAPOLITAN.com – Sandwich dapat dijadikan pilihan menu snack usai melakukan olahraga.
Sandwich biasanya disajikan sebagai menu sarapan atau sebagai sajian praktis saat waktu makan.
Nah, menu sandwich panggang selai kacang dan pisang dapat dijadikan pilihan.
Berikut adalah resep membuat sandwich panggang selai kacang dan pisang, sebagai menu snack usai melakukan olahraga:
Bahan-bahan:
1. Cooking spray
2. 2 sendok makan selai kacang
3. 2 potong roti gandum utuh
4. 1 buah pisang, iris
Baca Juga: Panen Pahala di Hari Jumat, Syekh Ali Jaber Ungkap 4 Amalan Ini
Cara membuat:
1. Panaskan wajan atau teflon di atas api sedang, dan lapisi dengan cooking spray.
2. Kemudian, oleskan satu sendok makan selai kacang ke satu sisi setiap irisan roti gandum.
3. Lalu, tempatkan irisan pisang ke sisi roti gandum yang diolesi selai kacang dari satu irisan. Tekan dengan kuat agar pisang tidak keluar saat dimasak.
4. Setelah itu, masak sandwich di atas wajan atau teflon sampai berwarna cokelat keemasan di setiap sisinya, kurang lebih sekitar 2 menit per sisi.
5. Terakhir, angkat sandwich dan sajikan di atas piring.
Baca Juga: Menurut Primbon Jawa, Penuh Mistis! Begini Rejeki Weton Jumat Kliwon
Itulah resep membuat sandwich panggang selai kacang dan pisang, sebagai menu snack setelah berolahraga.
Kandungan nutrisi perporsinya, terdiri dari 437 kalori, 16.8g protein, 56.8g karbohidrat, 18.7g lemak, dan 422.3mg natrium.
Selamat mencoba!***